1、孕期胃酸是为什么? 孕妇胃酸、烧心和消化不良在怀孕后期都很常见。

2、这些症状是孕酮(也称孕激素)带来的，孕酮使胃顶部的贲门松弛，从而导致少量的胃酸向上涌入食管，有时还带有部分消化了的食物。

(资料图)

3、 有时候孕早期的呕吐会因孕期胃酸、烧心而加重，消化不良也会让你感到恶心。

4、如果你怀了不止一个宝宝，或者你的宝宝非常大，也会使你感觉胃酸和烧心的症状更严重。

5、如果在孕晚期你的宝宝是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。

6、吃某些食物和吸烟也会使情况加重。

7、 怎么预防孕妇胃酸过多? 预防孕期胃酸过多和出现烧心的现象，可以从调整饮食习惯着手。

8、少吃多餐可以防止你的胃过饱并向上顶横隔膜。

9、尽量在午餐的时候吃主食，并把晚餐提早一些吃，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物。

10、避免辛辣、油腻、油炸食品，以及其他会引发症状的食物。

11、糖、茶、咖啡和某些食品添加剂也可能会使你的孕期胃酸和烧心更加严重。

12、 吃完饭就躺下放松很可能引起食物返流，加重孕期胃酸的症状。

13、因此最好坐直一会儿，你也许发现在怀孕后期，当情况严重时，晚上不得不靠着两三个枕头才能睡觉。

14、 吃饭的时候不要喝水，这对预防孕期胃酸和烧心也有一定作用。

15、因为水会冲淡你的胃液，从而使消化作用减弱。

16、但是，一定要在两餐之间喝水。

17、 像薄荷等草药茶有助于消化，但不要在孕期喝太多其他号称有助消化的茶，比如茴香茶。

18、 孕期胃酸和孕妇烧心怎么办? 每天吃生蒜，或服用质量好的大蒜胶囊可以减轻你的胃酸过多和烧心症状。

19、一定要购买标注富含有大蒜素活性成分的大蒜胶囊，但在服用补充剂之前要向医生咨询。

20、 草药疗法 姜茶、洋甘菊茶和蒲公英茶对缓解孕期胃酸过多和孕妇烧心都有作用。

21、但是，喝蒲公英茶时要小心，特别是如果你还同时有高血糖或服用高血压药片的话。

22、这是因为大剂量的蒲公英会妨碍血糖水平，或可能影响高血压药物的功效。

23、 红榆木草药在孕期也是安全的，并有助于缓解孕期胃酸和烧心的症状。

24、香熏按摩疗法 在一茶匙葡萄籽底油中加入4滴柠檬、橙子或橙花精华油，然后用混合过的油在你的胸部和上背部按摩，或者滴入浴盆以便你能吸入水蒸汽。

25、 针灸疗法 刺激心包针灸穴位6或P6(这个穴位可用于缓解恶心)有助于缓解孕期胃酸和烧心。

26、用一只手的手指在另一只手腕内侧，从手和手臂间的褶痕，即手腕中间的肌腱之间向上量三指宽，在你的第三指落下的地方找到稍稍凹陷处的穴位，就把手指抬起来。

27、如果你在这里用力压，会有胀痛的感觉。

28、当你的烧心严重时，可以每隔一秒钟按压这里(一只手腕按完再按另一只)约20~30次，多多刺激这一针灸穴位。

29、 哪种辅助疗法可能会对孕期胃酸和孕妇烧心有帮助? 旨在重新调整你的姿势的辅助疗法有助于治疗孕期胃酸过多和烧心，包括整骨疗法、脊椎按摩疗法等。

30、强调姿势的放松疗法也有帮助，像瑜伽、太极或气功等。

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